那天，我坐在电脑前，心中满是对减肥的无奈和困惑。34岁的我，身高154cm，体重却一路攀升至73.5kg。尝试过各种方法，包括运动和代餐，但效果总是不明显。工作繁忙，久坐成了我的常态，饮食上更是难以自律，有时候油多，有时候清淡。

于是，我鼓起勇气，向一位在线医生咨询。医生详细询问了我的情况，了解了我的饮食和生活习惯。他告诉我，我的体重增加主要是由于饮食习惯不良和缺乏运动。

医生建议我尝试使用利拉鲁肽或司美格鲁肽来控制食欲，但我因为早晨起床时嘴巴微苦而犹豫。医生又提出了奥利司他，一种脂肪酶抑制剂，能有效减少脂肪吸收。我之前尝试过，效果一般，但医生详细解释了正确的服用方法，并推荐了卡优平品牌。

医生还提醒我，奥利司他可能会导致脂肪泻，需要准备护垫，并补充多元维生素。他为我开了21金维他，并告诉我维生素的服用时间可以灵活安排。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之路。虽然初期效果并不明显，但我没有放弃。医生告诉我，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。

在接下来的日子里，我严格按照医生的指导进行饮食和运动。虽然过程中遇到了一些困难，但每当我想到医生的鼓励和指导，我就有了继续前行的动力。

现在，我已经坚持了两个月，体重开始逐渐下降。我知道，这只是一个开始，但我相信，在医生的指导下，我一定能够达到我的目标。