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那是一个阳光明媚的下午,我像往常一样打开了我的手机,屏幕上跳出了京东互联网医院的消息提示。自从受伤以来,我就一直在这家线上医院寻求帮助。
我点击进入,看到了熟悉的医生界面。医生您好,我的情况如下:康复我这个髌骨骨折一个半月了,小腿感觉无力,还有就腿现在只能弯一点,我想问一下我应该怎么训练,还有就是我这个是不是正常现象,大概要多久才能完全好,要不要掰腿,这是近期复查的片子。
医生很快就回复了,他非常耐心地询问了我受伤的经过和现在的感受。我详细描述了手术后的恢复情况,包括我做的踝泵、直抬腿等康复训练,以及现在遇到的问题。
医生告诉我,早期的基础性训练动作很重要,但要循序渐进,避免过度用力。他还建议我,如果条件允许的话,最好去医院康复科接受专业指导。由于工作原因,我无法每天去医院,医生便为我制定了一套在家可以进行的训练计划。
在接下来的日子里,我按照医生的建议进行训练。虽然有时候感到疼痛,但我始终坚信,只要坚持,一定能够恢复到原来的状态。
随着时间的推移,我的腿逐渐恢复了力量,弯曲度也逐渐增加。我非常感谢医生的专业建议和耐心指导,是他让我重新找回了生活的信心。
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