那天，我独自坐在电脑前，手捧一杯热茶，打开了京东互联网医院的线上问诊窗口。屏幕上，一位温柔的声音传来：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我向医生描述了我的日常饮食习惯，以及每天额外补充的100毫克维生素E。医生耐心地倾听，然后告诉我：“正常进食可以不吃维生素E。”我有些疑惑，便追问：“每天补充100毫克的维E，身体能代谢的完吗？”医生微笑着回答：“短期使用可以，不建议长期服用。”

我继续追问：“如果每天补充100毫克维生素E，身体会有副作用吗？”医生严肃地说：“男性可以短期适量服用维生素e，如果长期服用的话会蓄积，轻者会引起头痛、眩晕、呕吐、恶心、皮肤皲裂、视力减退、胃肠道紊乱、全身乏力等，严重的话可能会出现血小板板凝聚，另外也会导致血压的升高、激素代谢出现紊乱、乳房肥大等，所以维生素 e 一定要适量服用。”

医生还告诉我，维生素 E 主要的作用是抗氧化和延缓衰老。但健康正常饮食的人群并不需要额外补充维生素 E，因为人体每天需要维生素 E 的量并不不多，而且我们进食的食物中含量丰富，比如植物油、谷类、坚果类、豆类及其他谷类胚芽等食物都富含维生素E。

医生的回复让我深感安心。我意识到，有时候，一个专业、耐心的医生，就能给我们带来无尽的温暖和安慰。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。