那天早上，我如往常一样醒来，但血压计上的数字让我心头一紧——130/99。我知道这是高血压的信号，但没想到会这么严重。下地活动后，血压上升到了147/105，心率也跟着快了起来，那种感觉让人透不过气。

我立刻拨打了京东互联网医院的电话，预约了心血管内科的在线问诊。医生***耐心地听我描述病情，并告诉我血压属于交感兴奋性增高型，需要加强运动、低盐饮食、戒除烟酒、避免熬夜、改善睡眠和减轻体重都有助于控制血压达标。

我向医生***提到，我家族有高血压史，而且我已经有好几年的高血压病史了。学生时代，我的血压就处于临界值，加上交感神经兴奋，易怒易紧张，这让我的血压问题一直没能得到很好的控制。

医生***建议我服用降压药，并给我开了缬沙坦胶囊，每天早上一片。我有些担心需要长期服用，但医生***告诉我，只要改善生活方式，血压控制得好的话，可以减量甚至停药。

在医生的指导下，我开始调整饮食，注意休息，并加强运动。虽然这个过程并不容易，但我坚持下去，因为我看到了血压的逐渐下降，也看到了医生***的鼓励和支持。

现在，我已经可以明显感觉到身体的变化，血压稳定，心情也好了很多。我想，这都要感谢京东互联网医院和医生***的帮助。在这里，我感受到了医生的真诚和专业，也找到了适合自己的治疗方法。