那是一个普通的周末午后，我坐在电脑前，心情有些沉重。大学期间的不愉快经历让我变得沉默寡言，害怕与人交流。每当开口说话，我都会紧张地思考别人会不会觉得我说错了什么。这种情况已经持续了很久，我开始怀疑自己是否得了社交恐惧症。

在一次偶然的机会下，我了解到了线上问诊。在京东互联网医院，我找到了一位来自精神科的专业医生。医生***在了解了我的情况后，没有直接给出治疗方案，而是耐心地和我交谈，倾听我的困扰。

医生***告诉我，社交恐惧症是一种常见的心理问题，很多人都有过类似的经历。他建议我可以尝试心理咨询，预计6到8次治疗会看到明显的好转。我感到一丝希望，决定尝试一下。

医生***告诉我，心理咨询主要是通过面对面交流的方式进行的。我需要联系当地的精神心理医院预约咨询。虽然一开始我还是有些紧张，但想到这可能是走出阴影的第一步，我鼓起勇气拨打了电话。

在心理咨询的过程中，我遇到了一位非常友善的咨询师。咨询师***在每一次的交流中都给予我充分的关注和支持。我发现，原来我的恐惧并非不可战胜，而是需要时间和耐心去面对和克服。

经过一段时间的治疗，我的社交恐惧症症状有了明显的改善。我开始尝试与人交流，虽然还是会有些紧张，但已经不再害怕说错话或做错事了。感谢医生***和咨询师***的帮助，让我重新找回了自信。