那天，我感到腰间一阵剧痛，仿佛有一只无形的手在拉扯。我想到，这可能是腰椎间盘突出，于是决定在网上寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，因为听说这里的医生专业且服务周到。我描述了我的症状，包括腰椎间盘突出、颈椎酸痛、胳膊和手发麻，以及4年高血压史和最近频繁的头晕。

医生非常耐心地为我解读了核磁报告，告诉我没有严重的疾病，只是脊髓中央管轻度扩张和松果体囊肿。医生还告诉我，这两项需要动态复查，一旦出现头痛、呕吐、视物模糊等症状，就需要及时来医院检查。

医生还建议我改善生活习惯，比如改善睡眠质量、饮食规律，减少饮酒，并询问我是否伴有焦虑抑郁情绪。我坦诚地说，最近焦虑和抑郁情绪很严重，工作压力也很大。

医生了解到我的情况后，建议我先改变不良生活习惯，如果不想服药，可以观察一段时间。她还告诉我，如果考虑服药，可以选择丁螺环酮或草酸艾司西肽普兰。最后，医生提醒我，量表需要专业测评，建议我去医院的心理咨询科挂号就医。

虽然医生只是给了我一些建议，但我觉得她非常专业和关心。我对她的服务非常满意，感谢她的耐心解答。