那是周五的一个晚上，我独自在家，放松地看了一部血腥的电影。没想到，那部电影里的画面从此就像影子一样，挥之不去。我开始反复回忆那些场景，越是想要忘记，它们反而更加清晰地浮现出来。

我开始变得紧张，焦虑，总是担心自己会不会受到影响。我试图让自己忙碌起来，但那些画面就像顽皮的小鬼，总在不经意间跳出来。我开始控制不住地检查门窗是否锁好，煤气是否关好，反复洗手，这些行为让我感到疲惫不堪。

我决定寻求帮助，联系了在线的精神心理科医生。医生非常耐心地听我讲述了我的困扰，并给予了我一些建议。他告诉我，这可能是一种强迫症的表现，建议我尝试放松训练，比如深呼吸、冥想等，以帮助我缓解紧张和焦虑。

我还被告知，认知行为疗法可能对我有帮助。这种方法可以帮助我改变对某些事物的看法，从而减少强迫性思维的发生。虽然我现在还在尝试中，但我相信，只要坚持下去，我一定能够战胜这个困扰。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性。医生的专业知识和耐心让我感到安心，我相信，在他们的帮助下，我一定能够战胜病魔，重新找回生活的乐趣。