那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑，这是我第一次尝试线上问诊。屏幕那头，是***医生，一位精神心理科的主治医生，他温和的声音让我感到一丝安慰。

我向他讲述了我最近的困扰，两年前，因为和老公的一次争吵，我在马路上感到非常紧张，全身僵硬，对汽车产生了深深的恐惧。虽然我知道自己并没有被车撞，但那种感觉一直挥之不去。

***医生耐心地询问我的情绪状态，他告诉我，有时候情绪的困扰来自于过去的经历，但并不代表现实。他询问了我的睡眠情况，饮食习惯，以及是否有消极的想法。我坦诚地告诉他，我最近睡眠不好，总是胡思乱想，但并没有自杀的念头。

***医生告诉我，我可能有一些焦虑和恐惧的情绪，这很正常。他建议我保持良好的生活习惯，适当运动，并且可以尝试一些放松的方法来缓解压力。

在***医生的指导下，我开始尝试冥想和深呼吸，虽然一开始并不容易，但我逐渐感受到了它们带来的好处。我开始学会如何面对自己的恐惧，而不是逃避。

现在，我已经不再害怕汽车，我的生活也变得更加充实。我要感谢***医生，是他的专业和耐心，让我走出了阴影，重拾了生活的信心。