今天是个晴朗的周末，我早早地起床，决定要改变自己的生活习惯，开始减肥之旅。在我所在的城市，江苏常州市，我选择了互联网医院作为我的健康顾问。

我找到了一家知名的互联网医院，注册并填写了基本信息后，很快就接通了一位营养科顾医生。医生首先询问了我的身高体重，我如实回答了身高170cm，体重143斤。

顾医生接着问我是否有减肥经历，我表示曾经尝试过，但总是减不下来。于是，医生又询问了我的饮食习惯，我坦言早上有时候不吃，晚饭吃得比较晚。医生又问了我是否平时有运动，我遗憾地表示没有，因为上班时间紧张，晚上还要辅导孩子学习。

顾医生听了我的情况后，非常耐心地为我制定了一个减肥方案。首先，她建议我配合使用奥利司他药物，并给出了一个详细的饮食配餐范例，包括早餐、午餐和晚餐的具体食物分量和搭配。

除了饮食调整，顾医生还为我制定了一个运动方案，包括每周5天有氧运动和每周3-4天抗阻力运动，并详细说明了运动的具体内容和注意事项。

在接下来的三个月里，我严格按照顾医生的指导进行饮食和运动，逐渐减掉了多余的体重，身体状态也明显改善。在这个过程中，顾医生一直给予我鼓励和支持，让我感受到了来自互联网医院的温暖和关怀。

如今，我已经成功实现了减肥目标，感谢互联网医院和顾医生的帮助，让我重拾健康的生活。