那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院的精神心理科，心情如同这天气一样复杂。我是一名普通的上班族，长年累月的工作压力让我倍感疲惫，尤其是那种与人交往时的焦虑和自卑感，让我开始怀疑自己。

接待我的是一位温柔的主治医生，她微笑着问我有什么困扰，我犹豫了一下，还是鼓起勇气讲述了自己的情况。医生没有急于给出诊断，而是耐心地倾听，她的眼神里充满了理解和同情。

医生递给我一张量表卡片，让我填写近两周的真实情况。我按照要求填写完毕后，医生认真分析了我的答案。她告诉我，我的情况虽然不是特别严重，但确实需要一些心理疏导。

接下来的几天，我按照医生的建议进行了一些心理疏导。刚开始，我还有点不适应，但随着时间的推移，我发现自己的心态逐渐发生了变化。我开始学会面对自己的焦虑和自卑，而不再是逃避。

医生的专业素养和耐心让我非常感动。她没有给我任何压力，只是用最简单、最温暖的方式帮助我走出困境。现在，我已经能够自信地参加各种活动，不再担心自己的形象问题。

感谢京东互联网医院，感谢那位温柔的主治医生，让我重新找回了生活的勇气和希望。