那天，我独自坐在家里的沙发上，手中握着手机，屏幕上显现着那个熟悉的头像——那是我的在线医生。她是我遇到的第一位精神心理科医生，也是我在湖北十堰市的线上医疗之旅的开始。

“您好，我是您的医生，请问您有什么困扰需要我帮助吗？”医生的声音温柔而专业。

我讲述了近段时间的心情不好，睡眠不佳，以及服药后的情况。医生耐心地听我倾诉，她的问题引导我深入思考自己的感受。

“您有没有情绪低落，对什么事情都没有兴趣？”医生问。

我点了点头，告诉她自己有时会有想伤害自己的冲动，但始终没有付诸行动。医生安慰我说，这是很常见的情绪反应，她建议我继续目前的药物治疗，并告诉我一些缓解压力的方法。

随着时间的推移，我开始尝试医生建议的放松技巧，并逐渐发现它们对我有所帮助。我开始感到自己的情绪变得更加稳定，睡眠质量也有所提高。

在医生的指导下，我学会了如何面对生活中的压力，如何处理自己的情绪。每当遇到困难时，我都会打开手机，与医生沟通，她总是能给我最合适的建议。

这段线上医疗经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。在十堰市，即使身处家中，我也能享受到专业的医疗服务，这让我的生活变得更加美好。