今天是个晴朗的周末，我决定利用这个时间来调理一下自己的身体。一大早，我就预约了线上中医内科的专家咨询。

与专家沟通后，我发现自己的身体其实有一些小问题，舌苔显示属于脾虚痰湿内蕴的体质。专家建议我平时饮食要清淡一些，加强运动。

我还有点睡眠不好，膝盖和腰部有时候会疼。专家根据我的症状，判断我偏阳虚一点，建议我在天气好的时候出门晒晒太阳。

我询问了关于中成药的建议，专家推荐了归脾丸和逍遥丸。我还提到自己肝火旺，容易发脾气，专家便建议我吃点柴胡舒肝丸。

关于月经量少的问题，专家告诉我主要是由于脾虚引起的。我询问了艾灸的建议，专家推荐了我一些穴位，包括足三里、丰隆、中脘、脾俞和关元。

在咨询的最后，专家提醒我，艾灸属于调动气血的操作，最好在白天进行，一般10-15分钟即可。

整个咨询过程，我感受到了专家的耐心和专业。他们不仅给出了专业的建议，还非常关心我的生活细节。我非常感激他们的帮助。

通过这次线上咨询，我学到了很多关于中医养生和疾病调理的知识。我相信，只要按照专家的建议去做，我的身体状况一定会得到改善。