那天，我如往常一样，疲惫地躺在床上，却怎么也睡不着。翻来覆去，满脑子都是纷乱的思绪。我知道，我得找点办法了。

于是，我打开了京东互联网医院，向一位临床心理科的医生咨询。医生耐心地询问了我的症状，告诉我可能是因为焦虑和抑郁。虽然这听起来有些严重，但医生的话让我感到一丝安慰。

我向医生详细描述了我的状况：晚上睡不好，总是做噩梦；白天焦虑不安，全身难受，仿佛有蚂蚁在咬。注意力无法集中，思考问题也变得困难。医生听了我的描述后，建议我到医院进行详细检查，并提到了5-HT1A部分激动剂这类抗焦虑药物，如丁螺环酮和坦度螺酮，虽然起效慢，但副作用小。

此外，医生还提醒我检查甲状腺功能，因为甲状腺功能与情绪关系很大。我意识到，原来情绪问题可能与身体健康密切相关。

在医生的指导下，我预约了医院的相关检查。虽然心里还是有些忐忑，但我相信，只要找到病因，一切都会好起来的。

现在，我已经开始了治疗，虽然过程可能漫长，但我有信心，在医生的帮助下，我会战胜焦虑和抑郁，迎接美好的生活。