那天，我如往常一样坐在电脑前，突然感到一阵焦虑袭来。我感到心跳加速，呼吸急促，仿佛有一只无形的手在紧紧抓住我的胸口。我知道，这是焦虑症又发作了。

我尝试深呼吸，但焦虑感并没有减轻。我决定寻求医生的帮助，于是打开了京东互联网医院的网页。

在医生的建议下，我详细描述了我的症状，包括焦虑、恐慌、害怕、失眠等。医生非常耐心地听我讲述，并给我提供了一些建议。

医生告诉我，我的症状是焦虑症的常见表现。他建议我尝试放松训练，比如深呼吸、冥想等。他还给我开了一些药物，包括地西泮和阿普唑仑，用于缓解焦虑症状。

我开始按照医生的建议进行治疗，每天进行放松训练，并在必要时服用药物。渐渐地，我的焦虑症状得到了缓解，我能够更好地应对日常生活中的压力。

在这个过程中，我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅给我提供了专业的治疗建议，还耐心地解答我的疑问，让我感到非常温暖。

现在，我已经可以正常地工作和生活了。虽然焦虑症仍然存在，但我已经学会了如何应对它。我相信，在医生的帮助下，我会越来越好。