那是一个深秋的下午，我穿着高帮鞋，正准备下楼去散步。突然，膝盖一阵弹响，疼痛让我停下了脚步。这让我想起了去年在京东互联网医院进行的核磁共振检查，结果显示我患有半月板撕裂。自从那次检查后，我的膝盖时常会发出弹响，尤其是在做某些特殊动作时。

我开始担心，这会不会是病情恶化的信号。于是，我决定再次寻求医生的帮助。这次，我选择了线上问诊，通过京东互联网医院预约了关节科的一位医生。

医生详细询问了我的症状，包括疼痛的部位、持续时间以及日常生活中的影响。我告诉他，除了特殊动作外，平时走路、上下楼梯时膝盖偶尔也会弹响。医生听了我的描述后，耐心地分析了我的病情。

医生告诉我，穿高帮鞋确实会增加膝盖的负担，导致半月板损伤。他建议我避免穿高帮鞋，尽量选择低帮鞋或运动鞋。同时，他提醒我要注意控制体重，因为过重会增加关节的负担。医生还告诉我，我目前的症状并不严重，可以通过适当的锻炼和生活方式的改变来缓解。

在医生的指导下，我开始了康复训练。每天，我都会坚持做平特抬腿动作，以加强腿部肌肉的力量。此外，我还尝试了游泳，虽然减重的效果不是很明显，但游泳可以帮助我放松身心，减轻膝盖的压力。

随着时间的推移，我的膝盖弹响的症状逐渐减轻。我发现，只要注意控制体重，避免穿高帮鞋，我的膝盖就不会再出现问题。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。无论是在时间上还是在空间上，我们都可以根据自己的需求选择合适的医生和就诊方式。同时，医生的耐心和专业也让我对康复充满信心。