那是一个普通的周末，我坐在家里，心里却充满了焦虑。自从高中以来，我就一直觉得自己情绪不稳定，容易急躁，总是感到精神内耗。尤其是父母之间的矛盾，让我感到无比烦恼。记得高三快结束的时候，我几乎无法控制自己的情绪，经常失控。幸运的是，在老师和父母的谈话之后，我的情绪有所好转。然而，高考结束后，我却开始对很多事情失去了兴趣，总是感到无聊，渴望出去走走。

最近，我的情绪低落到了极点。同学不回我信息，我也会感到压抑。有时候，我会莫名其妙地想哭。我意识到，我可能需要寻求帮助。

于是，我决定尝试线上问诊。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的精神科医生。医生在了解了我的情况后，告诉我，我可能患有抑郁症。他耐心地为我解释了抑郁症的症状，包括情绪低落、兴趣缺乏、快感丧失等。

医生告诉我，抑郁症患者可以通过制定计划、控制压力、积极沟通等方式进行自我调节。他还告诉我，可以通过编写日记等方式来缓解症状。听到这些，我感到一丝希望。我开始尝试制定计划，每天按时进行运动，按时吃饭，按时睡觉。我也开始尝试控制压力，通过听音乐、散步等方式来缓解自己的焦虑。

经过一段时间的努力，我感到自己的情绪有所好转。我开始对生活有了新的期待，也开始尝试去理解父母之间的矛盾。我知道，康复之路还很长，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够战胜抑郁症。