那天，我独自坐在窗前，望着窗外纷飞的落叶，心中涌起一股莫名的悲伤。我，一个来自安徽亳州市的年轻人，一直觉得自己是一个乐观的人，但不知从何时起，我的心情变得沉重起来。每天，我都会因为一些小事而哭泣，有时候甚至会在深夜里惊醒，无法入睡。

我开始怀疑自己是不是生病了，于是，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，这是一个离家很近的地方，方便我随时就诊。医生***在了解了我的症状后，耐心地为我解答了疑问，并建议我线下就诊以获得更全面的检查。

线下就诊的过程让我印象深刻。医生***和蔼可亲，他不仅详细询问了我的病情，还关心我的生活细节。他告诉我，我的症状很可能是抑郁症，并建议我制定计划、控制压力、积极沟通等方式进行自我调节。

在医生***的鼓励下，我开始尝试他的建议。我制定了每日行为计划，每天按时运动、进餐和入睡。我也学会了控制压力，通过唱歌、运动和晒太阳等方式来缓解焦虑。我还开始与家人和朋友进行积极的沟通，分享我的感受和困惑。

随着时间的推移，我的情绪逐渐稳定下来。我开始学会面对生活中的困难，不再轻易被情绪所左右。我感谢医生***的耐心和关心，也感谢京东互联网医院为我提供的便捷医疗服务。