那是一个普通的下午，我坐在电脑前，屏幕上跳出了一条消息，是京东互联网医院的医生***发来的。自从我因为工作压力和生活琐事导致情绪低落，我选择在这里寻求帮助。他问我最近的心情怎么样，我犹豫了一下，开始向他倾诉我的困扰。

他耐心地听我讲述，没有打断，只是偶尔会提出一些问题。我告诉他，我经常因为一些小事情绪崩溃，眼泪止不住，特别在乎别人的看法。我甚至开始怀疑自己的能力，有时候觉得自己什么也做不好。

***医生很细心地记录了我的症状，然后告诉我，这些可能是抑郁症的早期迹象。他建议我线下就诊，做进一步的专业评估。虽然我有些犹豫，但他的专业和耐心让我感到安心。

接下来的日子里，我开始按照***医生的建议进行自我调节。我制定了每日行为计划，尝试控制压力，并且积极与家人和朋友沟通。慢慢地，我开始感觉到一些变化，我的情绪稳定了许多，对生活的态度也变得积极起来。

现在，我已经能够更好地面对生活中的挑战。我知道，这一切都离不开京东互联网医院和***医生的关心与帮助。我想对他说声谢谢，谢谢他给了我重新开始的勇气。