那是一个普通的周末，阳光明媚，我却感到一阵阵的疲惫。自从那以后，我开始频繁地头疼，仿佛我的大脑被什么东西挤压着。有时候，我甚至觉得心脏也会疼，那是一种难以言喻的疼痛，只持续一分钟左右。

我变得越来越消极，总是沉浸在自己的世界里，想一些不好的事情。有时候，我甚至想要自残，那种感觉让我感到无比的绝望。我变得不想吃饭，不想社交，不想出去走走，仿佛整个世界都在和我作对。

我意识到自己可能出了问题，于是我决定寻求帮助。通过互联网医院，我联系到了一位精神科医生。他非常专业，耐心地倾听我的诉说，并没有对我的症状进行任何评判。

医生告诉我，我的症状可能与抑郁症有关。他详细地解释了抑郁症的症状和治疗方法，并建议我制定计划、控制压力、积极沟通。他还告诉我，如果我的症状严重影响了我的生活，应该考虑线下就诊。

在医生的建议下，我开始尝试制定计划，每天按时运动、进餐、入睡。我还学会了如何控制压力，比如通过唱歌、运动、晒太阳等方式。慢慢地，我发现自己开始变得更加积极，对生活有了新的期待。

我非常感激那位医生，是他的专业和耐心让我重新找回了生活的希望。我相信，只要我们勇敢面对，任何困难都是可以克服的。