您好，我是营养科的顾医生，我正在看您的问题，请稍等一下。

平时生活规律吗？

不规律。

饮食胃口怎么样？

3岁的时候胆管扩张做过手术，从小就容易疲劳。

胃口挺好。

大便正常吗？

吃的不干净的话就不正常。

我吃鱼吃多了睡眠就会明显改善。

昨天7点钟吃的羊肉火锅，1个小时吃了好多羊肉，昨晚凌晨3点睡的，到现在还精力旺盛。

有时候我去吃西洋参也会感觉挺好，但是不超过3天我就腻了，坚持不下来。

补点乳清蛋白加点益生菌。

健康指导。

健康指导。

饮食方面需要怎么搭配呀？

我给你一份食谱。

我是希望每天精力充沛的。

嗯嗯。

要自己搭配，有点麻烦。

这食谱多少有点麻烦，周一周二我休息可以实现，周三到周日咋办？

是的，能做到多少算多少。

尽量食物多样化。

嗯嗯，那个营养品是为了补充饮食方面不足么？

是的，能增肌，增强免疫力。

有点贵，能承受吗？

还有就是平时工作说话比较多，强度有点大还有啥需要注意的。

用点清咽利嗓的茶喝。

平时多补充水分，每天1500-1700ml水。

有其他替代品么？

替代什么？

那个营养品呀。

是价格，还是质量？

价格低的可能质量不好是么。

对的。

好的。

先用一罐试试，感受一下效果。

嗯嗯。

一分价格一分货，还是有道理的。

我自己医院也用的这款。

嗯嗯。

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