那天，我在家中突然感到腰部一阵剧痛，仿佛有什么东西在拉扯我的筋骨。经过一番挣扎，我决定不再拖延，立刻拿起手机，打开了一家名为京东互联网医院的APP，寻求医生的帮助。

医生***热情地与我打招呼，询问了我的症状。我详细描述了我的腰疼情况，从疼痛的部位到疼痛的感觉，我都没有隐瞒。***医生耐心地听我讲述，不时地点头，表示理解。

当我提到疼痛在晚上休息时尤为明显，白天则有所缓解时，***医生询问了我具体的疼痛部位，并告诉我这可能是腰肌劳损的症状。虽然我没有立即去拍片，但***医生根据我的描述给出了治疗建议。

***医生建议我短期治疗可以通过口服消炎镇痛药，如双氯芬酸钠，缓解肌肉疲劳药物如盐酸乙哌立松，以及外用膏药如氟比洛芬凝胶贴膏。长期预防则需要通过锻炼，健康的生活方式，避免长时间低头和久坐，加强颈部腰部肌肉锻炼。

听到这些，我心中的焦虑感减轻了不少。我感激地对***医生说：“谢谢您的建议，我会按照您的指导去做。”***医生微笑着回复：“不用客气，希望您早日康复。”

从那天起，我按照***医生的建议进行治疗和锻炼，疼痛逐渐减轻。这段经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的耐心和专业也让我倍感温暖。