那天，我如往常一样，在办公室里忙碌着，突然感到右髋部一阵麻胀，下蹲变得困难。这让我不禁想起了去年曾经出现的右肩肩周炎。我开始担心，这难道是身体的另一种警告？

工作之余，我决定通过网络寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的骨科医生。他耐心地询问了我的症状，让我详细描述了不适的感觉，并给予了我专业的建议。

医生告诉我，我的症状可能与腰椎或髋部有关，并建议我暂时使用云南白药，同时注意休息。他还提醒我，如果一周后症状没有明显缓解，应去医院进行进一步检查。

按照医生的处方，我购买了一些药物。用药期间，我尽量减少久坐，多走动。经过几天的调整，我感到症状有所缓解，尤其是晚上，不适感减轻了许多。

在医生的建议下，我还调整了午休的习惯。以前，我习惯坐着趴着午休，但医生告诉我，这种姿势不利于腰部健康。现在，我改成了平躺或侧卧的方式。

这段经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷。在家就能得到专业医生的诊断和建议，真是省时又省力。同时，我也更加关注自己的身体健康，努力养成良好的生活习惯。