那天，阳光透过窗帘的缝隙洒在屋内，我像往常一样坐在电脑前工作。时间不知不觉地流逝，我的脖子开始觉得不舒服，后脑也出现了晕胀的感觉。

想到自己最近的生活习惯，长时间对着电脑，缺乏运动，我决定找医生咨询一下。

于是，我打开了京东互联网医院，在平台上找到了一位脊柱科的专家。专家详细询问了我的症状，包括颈椎的不适、头晕和高血压的情况。

医生非常耐心，他告诉我颈椎病可能会导致头疼头晕，也会引起血压升高。我回忆起最近确实有过这样的经历。

医生建议我先进行颈椎检查，并让我加强颈项肌的锻炼。他还发给我一些锻炼的方法，并告诉我保护颈椎的关键是保持正确姿势。

在医生的建议下，我开始调整生活习惯，减少看手机和电脑的时间，并坚持锻炼。头晕的症状有所缓解，但血压仍然在140/90左右。

我再次咨询医生，医生告诉我暂时不需要吃降压药，多锻炼会缓解症状。

在医生的建议下，我开始了康复训练，每天坚持锻炼一小时。渐渐地，我的脖子不再那么酸痛，头晕的症状也消失了。

这段经历让我深刻体会到，健康是自己的责任。感谢京东互联网医院，让我能够方便快捷地得到专业医生的指导。