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您好,我是***,精神心理科的主治医生。今天很高兴能在这里与您进行线上交流,希望我的专业知识和经验能为您带来一些帮助。
最近,我发现自己在与人交往时,总是不由自主地用余光去观察对方。这种感觉让我感到非常不自然,甚至有些痛苦。我尝试过控制,但似乎无法阻止。这种情况已经持续了大约5到6年,最近感觉越来越严重。
在***医生的耐心询问下,我详细描述了自己的症状。医生非常关心地询问我的感受,并鼓励我分享更多细节。我告诉他,当我用余光看人时,会感到非常焦虑和痛苦,甚至影响到了我的日常生活。
医生认真地听我讲述,不时地点头,表示理解。他告诉我,我可能患有一种被称为“余光恐惧症”的疾病。他详细解释了这种疾病的成因和治疗方法,让我感到一丝安慰。
医生建议我尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想等,以减轻焦虑感。他还提醒我,如果有必要,可以考虑寻求专业的心理治疗。在医生的鼓励下,我感到自己不再那么孤独和无助。
通过与医生的交流,我意识到自己的问题并不是无法解决的。在未来的日子里,我会按照医生的建议,努力调整自己的心态,积极面对生活。
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