那天，我正为右肩关节的疼痛而烦恼，突然想起可以通过互联网医院寻求帮助。于是，我打开电脑，找到了一家可靠的互联网医院，并预约了一位脊柱科的医生。

医生在详细了解了我的病情后，首先询问了我是否有外伤史。我回忆起最近搬东西时拉伤的情景，告诉了医生。医生告诉我，右肩关节的软组织损伤需要休息，不能负重，并建议我吃云南白药胶囊来缓解疼痛。

我按照医生的指示，休息了几天，并开始服用云南白药。渐渐地，疼痛减轻了许多。医生还告诉我，这是一个长期的恢复过程，需要耐心和坚持。他建议我进行肩关节的锻炼，以避免粘连，并提高活动度。

在随后的问诊中，医生详细解释了我的拍片结果，告诉我没有严重的损伤，但需要继续治疗。他还告诉我，后期要适度锻炼，避免肩关节粘连，影响活动度。我非常感激医生的专业和耐心，他不仅给了我治疗建议，还告诉我如何预防类似的问题。

在医生的指导下，我进行了肩关节的锻炼，虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我渐渐感受到了进步。医生告诉我，锻炼时要注意持续时间，而不是次数，这样可以避免肌肉软组织再次撕裂。

现在，我已经康复了，非常感谢医生的专业治疗和耐心的指导。这段经历让我深刻体会到，互联网医院为我们带来了极大的便利，让我们可以在家中就能享受到专业的医疗服务。