那是一个普通的周末晚上，我独自坐在家中，望着窗外的月光，心中却充满了困扰。我是一个普通的上班族，最近几个月来，一直被睡眠问题所困扰。每次躺在床上，大脑就像被什么东西堵塞了一样，思绪纷乱，难以入睡。我知道，这可能是生活压力积累的结果，但我也深知，这样下去对身体和精神都是极大的负担。

于是，我决定寻求帮助。我通过互联网医院平台联系了一位精神科医生。医生***非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食习惯。他告诉我，我的情况可能是由于工作压力过大导致的失眠，建议我可以尝试一些自我调节的方法，比如白天多运动，睡前放下手机，泡泡脚，听一些舒缓的音乐，喝一杯牛奶。

医生***还告诉我，如果这些方法效果不佳，我可以考虑服用一些中成药，如百乐眠胶囊或甜梦口服液。他解释说，这些药物是非苯二氮卓类药物，可以改善入睡困难，作用时间相对较短，不影响白天的工作，没有成瘾性。他还建议，如果需要服用西药，可以选择非苯二氮卓类药物，如佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆、酒石酸唑吡坦片等，这些药物同样具有改善入睡困难的作用，且成瘾性小。

我按照医生***的建议，开始尝试自我调节，并且服用了一段时间的中成药。渐渐地，我发现我的睡眠状况有所改善，白天的工作和生活质量也有所提高。我对医生***的耐心和专业表示由衷的感谢，他不仅给了我治疗建议，更给了我战胜困难的力量。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。在忙碌的生活中，我无法抽出时间去医院就诊，但通过互联网医院，我能够方便快捷地得到专业医生的帮助。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。