那天，我得知母亲确诊癌症的消息，世界仿佛瞬间崩塌。我无法接受这个事实，情绪崩溃了一周。然而，生活还得继续，我逐渐调整自己，试图从悲痛中走出来。就在这个过程中，我遇到了一位来自京东互联网医院的精神科医生，他成为了我生活中的一束光。

那天，我通过互联网医院预约了那位医生。他耐心倾听我的诉说，了解我的病情，并给予我专业的建议。他告诉我，情绪失控可能与母亲的病情和我的压力有关。他详细解释了抑郁症的症状，并建议我采取一些措施来缓解我的情绪。

医生告诉我，制定计划、控制压力、积极沟通是缓解情绪的有效方法。他还建议我多与家人和朋友交流，倾诉自己的心声。我按照他的建议，开始尝试这些方法，并逐渐感受到了效果。我开始制定每日行为计划，按时运动、进餐、入睡。同时，我也开始尝试与朋友分享我的感受，这让我感觉好多了。

在医生的帮助下，我学会了如何应对压力，如何调整自己的心态。虽然母亲的病情仍然让我担忧，但我已经学会了如何在这个艰难的时刻保持乐观。我知道，只要有医生的陪伴，我就不会感到孤单。

感谢那位来自京东互联网医院的精神科医生，是他让我重新找回了生活的勇气。我相信，在未来的日子里，我会更加坚强，与家人一起面对生活的挑战。