那是一个普通的周末，我，一个来自安徽亳州的普通上班族，像往常一样忙碌地度过着一天。然而，最近的我却总是感到压力山大，情绪低落。工作上的小挫折，生活中的一些琐事，都能让我瞬间崩溃，大哭一场。我开始厌恶社交，对亲密的人也变得不耐烦，脾气暴躁，动不动就责怪自己。最严重的时候，甚至有过想死的念头，自残的倾向让我感到害怕。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。那是一个全新的体验，我选择了京东互联网医院，通过视频通话的方式，与一位来自精神科的主治医师进行了交流。医生***的声音温柔而坚定，她耐心地听我倾诉，没有一丝的嫌弃和不耐烦。

在与医生的对话中，我逐渐意识到，我可能患上了抑郁症。医生告诉我，抑郁症是一种常见的心理疾病，通过制定计划、控制压力、积极沟通等方式进行自我调节，是可以缓解的。

虽然我一开始对这种治疗方法持有怀疑的态度，但在医生的鼓励下，我还是决定尝试。我开始制定每日行为计划，严格控制自己的压力，并积极与家人和朋友沟通。虽然这个过程并不容易，但我渐渐感受到了改变。

现在，我已经可以更好地控制自己的情绪，不再那么容易崩溃。我开始重新找回生活的乐趣，对未来的生活充满了希望。这一切，都要感谢京东互联网医院和那位温柔的主治医师。