那天，我像往常一样，坐在电脑前，心情低落，做什么都提不起精神。我忍不住打开了互联网医院的平台，决定试试线上问诊。在平台上，我看到了一位精神科医生的咨询信息，于是鼓起勇气，向他咨询了关于强迫症的问题。

医生非常耐心，他详细询问了我的症状，包括情绪低落、胡思乱想等。他告诉我，诊断强迫症需要通过精神检查和心理量表的评估，但由于平台时间有限，他建议我先做一些自我调理。

医生给我提供了一些自我调理的建议，比如多做一些体力运动、锻炼、打太极、冥想、正念、瑜伽等，还强调了生活自律的重要性。他还告诉我，根据法律规定，精神科药物需要线下确诊后方可开具药物。

我按照医生的建议尝试了自我调理，一段时间后，我发现我的情绪确实有所改善。当我再次咨询医生时，他告诉我，从量表的初步评测结果来看，我可能存在较大的情绪问题，如焦虑、抑郁等。他建议我进行进一步的干预。

医生给我提供了一些具体的建议，包括进行有氧运动、练习正念冥想、进行呼吸冥想或全身扫描等。他还告诉我，无论是否有效果，每天坚持都是非常重要的。

在与医生的交流过程中，我深深感受到了他的专业和耐心。他不仅给我提供了专业的建议，还鼓励我积极面对生活，让我对康复充满了信心。

最后，医生提醒我，他的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。我对此表示了感激，并决定在必要时前往医院进行进一步的检查和治疗。