那天，我像往常一样，带着血压计去京东互联网医院做了一次线上问诊。医生***的态度很温和，她首先询问了我的血压情况，我告诉她血压145/93，测量了两次都差不多。她问我有没有体重大，我坦诚地说不太喜欢运动，吃的也比较咸。

医生又问了我家里父母是否有高血压，我说我妈是高血压，以前体检也是130-140左右，没有感觉身体不舒服，也就没有理了。她还问了我工作压力大不大，有没有失眠焦虑，我如实回答了。

医生建议我先通过饮食和锻炼来控制血压，如果控制不好再考虑药物。她给我推荐了欧姆龙的闭式血压计，并详细教我如何正确测量血压。她还强调饮食要清淡，低盐饮食，并建议我注意减重，加强锻炼。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做。我买了血压计，每天测量血压，并记录下来。我尝试着减少盐的摄入，开始锻炼身体。虽然一开始效果不明显，但我没有放弃，坚持了两个月后，我发现我的血压已经降到了130/80以下。

在这个过程中，我感受到了医生的专业和耐心。她不仅给我提供了正确的指导，还鼓励我坚持下去。我很感激她的帮助，也让我更加重视自己的健康。