维生素C，我们日常生活中常见的营养补充剂，对于维持身体健康发挥着重要作用。然而，关于维生素C的使用，特别是以咀嚼片形式摄入时，我们需要了解一些关键的信息，以确保安全和有效性。

首先，维生素C咀嚼片的主要成分是维生素C。它被广泛用于预防坏血病，同时也可作为各种急慢性传染疾病及紫癜等病症的辅助治疗手段。但是，长期过量服用维生素C咀嚼片可能会带来一些副作用。

值得注意的是，长期每日服用2-3克维生素C可能导致停药后出现坏血病症状，因此，若需停药，应逐渐减量。此外，大量维生素C可能引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石，过多应用还可能造成牙釉质损坏。过量服用（每日用量1克以上）还可能引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等症状。

孕妇在使用维生素C咀嚼片时应格外小心，因为过量服用可能诱发新生儿坏血病。对于患有半胱氨酸尿症、痛风、高草酸盐尿症等疾病的人群，或在血色病、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血、镰形红细胞贫血、糖尿病等情况下，应慎用维生素C咀嚼片。

在使用维生素C咀嚼片时，我们还应注意以下几点：首先，不宜长期过量服用；其次，若服用过量或出现严重不良反应，应立即就医；此外，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。储存时，请将本品放在儿童不能接触的地方，并确保遮光、密封保存。

总之，维生素C咀嚼片是一种有益于健康的补充剂，但我们必须明智地使用它。了解其正确的使用方法、副作用和注意事项，对于保障我们的健康至关重要。