那是一个周二下午，我，一名热爱田径的13岁少年，因为一场500米的比赛后脚跟疼痛难忍，不得不提前结束我的训练。心情低落的我在家人的建议下，选择了互联网医院进行问诊。

在京东互联网医院，我遇到了一位足踝外科的医生。他首先询问了我的病情，我告诉他疼痛主要集中在运动腿部发力后。医生通过询问，得知我的症状是软组织损伤，并给出了需要两周到四周恢复的建议。

尽管我对于恢复进度感到焦虑，但医生耐心地为我解释了恢复期间需要注意的事项，包括尽量少走路、多休息。他还提到了可以外用药物来辅助治疗，并询问我是否有使用过什么药物。

由于我的训练不能完全停止，医生为我推荐了氟比洛芬凝胶贴膏，并建议我使用护踝固定来保护受伤部位。他还告诉我，如果实在无法停止训练，护踝可以帮助减轻压力。

在得知我之前只用过红外线照射辅助治疗时，医生提醒我休息是最重要的，并告诉我这些土方法意义不大。最后，他还为我开具了药物处方，但由于年龄原因，建议我自己购买。

在整个问诊过程中，医生的专业知识和耐心让我印象深刻。他不仅为我提供了详细的诊断和治疗方案，还给予了我很多鼓励和建议。我知道，在京东互联网医院，我找到了一位值得信赖的医生。

感谢医生的建议和关心，我将继续遵循他的指导，期待早日康复，重返赛场。