那天，我拖着疲惫的身体来到了京东互联网医院，寻求一位中医内科医生的在线问诊。医生***的耐心和细致让我印象深刻。他首先询问了我的舌苔恢复情况，然后关切地询问我服药后的感受。我告诉他，身上的疙瘩已经少了，大便也变得成型，不再拉肚子。然而，最近我精神状态不太好，抑郁，压力很大，晚上也难以入睡。

医生***似乎注意到了我的困扰，他温柔地问我：“但是，你的生活压力确实很大，是吗？”我点了点头。他接着说：“一步步来，首先我们需要调整你的生活习惯。”

然后，医生***和我详细讨论了我的生活作息，建议我减少手淫频次，因为手淫过度会导致肾阴虚。我意识到自己的问题，决定按照医生的建议去调整。

接下来的日子里，我严格按照医生***的指导进行调理，生活作息变得规律，饮食也变得更加健康。渐渐地，我的精神状态开始好转，抑郁的情绪也减轻了不少，晚上也能睡得更加香甜。

最终，我向医生***反馈了我的整体感受，他听到我的反馈后，露出了满意的笑容。