那天晚上，我躺在床上，正准备进入梦乡，突然感觉腰间一阵剧痛，仿佛有无数根针在扎我。我痛苦地呻吟着，试图翻个身，却发现腰部的疼痛愈发加剧。我挣扎着坐起来，试图缓解这突如其来的痛苦，但疼痛依旧没有减轻。我意识到，这可能不是普通的腰疼，于是我决定寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，一位经验丰富的关节科医生接待了我。医生详细询问了我的症状，包括疼痛的部位、时间、频率等。我告诉医生，疼痛主要集中在腰部以上，尤其在晚上4点左右最为严重。医生又询问了我是否有加班、久坐久站等不良生活习惯，以及是否有痛风、类风湿性关节炎等疾病史。我一一回答后，医生根据我的症状和描述，初步判断可能是腰肌劳损及棘上韧带慢性损伤。

医生还让我上传了一张腰部的外观图像，以便进一步诊断。我按照医生的要求上传了图片，并在医生的指导下标记了疼痛的具体部位。医生告诉我，这种疼痛可能与长时间保持同一姿势、缺乏锻炼等因素有关。医生还建议我尽量避免熬夜、久坐久站，并建议我进行适当的体育锻炼，如游泳、跳绳等。

医生还提醒我，喝酒和抽烟可能会加重病情，建议我尽量避免。我按照医生的建议，开始注意调整作息时间，减少加班，并开始进行适当的锻炼。经过一段时间的治疗和调养，我的腰疼症状明显减轻，生活质量也得到了提高。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答让我倍感安心，我也对未来的治疗充满信心。