那个阳光明媚的下午，我踏入了京东互联网医院，心情忐忑地等待着那位来自脊柱科的专家为我解答疑惑。屏幕那头，***医生温和的笑容如春风拂面，让我倍感安心。

从几个月前的腰骨骨折，到现在的术后康复，我一直生活在担忧之中。骨折的地方恢复得很好，但腰部沉甸甸的，吃不下饭，心里难受，仿佛背负着沉重的负担。

***医生耐心地询问了我的情况，详细地查看了我上个月的片子，然后告诉我，这是腰背部肌肉萎缩，肌肉力量不足所致。他建议我进行适当的锻炼，如小燕飞、五点支撑等，并强调平时要注意不要久坐久站，避免弯腰活动过多，不要负重，不要长时间盘腿坐或者跷二郎腿坐。此外，他还建议我去康复科看看，让他们为我制定一套恢复策略。

在京东互联网医院，我感受到了前所未有的便捷和人性化服务。在这里，我可以随时随地与专家沟通，不用来回奔波，节省了大量时间和精力。更重要的是，我感受到了医生们的专业和关爱，这让我对未来充满了信心。

如今，我已经按照***医生的建议进行了锻炼，虽然过程有些辛苦，但我明显感觉到腰部的情况有所改善。我相信，在***医生的帮助下，我一定能够战胜病痛，重拾健康的生活。