今天，我坐在电脑前，打开京东电商自营品牌的网页，准备为女儿挑选适合她的燕麦产品。我对阴山优麦这个品牌颇有好感，因为它陪伴着女儿度过了许多美好的早餐时光。我小心翼翼地拿起一袋胚芽燕麦，心中有些许犹豫。我担心牛奶加热后会损失营养成分，于是决定用50度左右的热水加热。多年的饮食习惯让我不太讲究食品的味道，所以胚芽燕麦对我来说，已经是很好的选择了。

突然，我想到可以在网上咨询一位营养科的主治医师，看看我的选择是否合理。我打开网页，留下了一条留言。很快，我就收到了医师的回复。医师告诉我，胚芽乳燕麦片的确是可以热水冲泡后加入牛奶的，而我对阴山优麦的选择也是正确的。

医师还提到，老年人便秘是一个普遍问题，尤其是身体条件受限的情况下。我想到自己最近确实有些便秘，便向医师请教。医师建议我可以使用一些益生菌，如双歧杆菌和乳酸菌，它们可以帮助分解膳食纤维，产生短链脂肪酸，促进肠蠕动。我听了医师的建议，决定尝试一下。

我现在的饮食主要包括红薯、库尔勒香梨和胚芽麦。近三天，我的大便情况已经好转，基本上恢复正常了。每天早饭后，我都会按时大便。如果食物调节还不行，我就去看营养科门诊，加上益生菌等治疗。

医师还提醒我，适当的走路锻炼也是非常重要的。我决定从明天开始，每天早上起床后散步半小时，以促进肠道蠕动。

这次线上问诊的经历让我受益匪浅。医师的专业知识和耐心解答让我对营养和健康有了更深入的了解。我相信，在医师的指导下，我的健康问题会得到更好的解决。