那天，阳光正好，我坐在电脑前，心情有些沉重。因为最近我的腰总是不舒服，疼痛感时常袭来，让我坐立难安。在网上搜索了一段时间后，我决定尝试一下互联网医院，希望能找到解决的办法。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了相关信息后，很快就有一位关节科的医生与我取得了联系。医生非常耐心，详细询问了我的症状，并给出了初步的诊断：椎间盘膨出。听到这个结果，我有些失望，但也对医生的专业性感到放心。

在与医生的沟通中，我发现他不仅专业，而且非常细心。他告诉我，这种情况问题不大，可以尝试做一些腰椎保健操来缓解症状。我按照医生的指导，平躺着，让腰悬空，虽然有些累，但我还是坚持了下来。医生还建议我减肥，减轻腰椎的压力，我虽然有些犹豫，但还是决定尝试。

经过一段时间的锻炼和饮食调整，我发现腰部的疼痛感确实有所减轻。在医生的指导下，我还尝试了倒走，但效果并不理想。医生告诉我，倒走并不适合我这种情况，建议我保持良好的睡姿，侧睡时脚必须撅起来，以减轻腰椎的压力。

在与医生的多次沟通中，我感受到了他的专业和耐心。他总是耐心解答我的疑问，给我提供最合适的治疗方案。最后，医生还提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。