那天，我坐在电脑前，心情沉重地打开了京东互联网医院的网页。自从上了高中，我的生活就变得不再像以前那么轻松。学习压力越来越大，我开始变得焦虑，这种感觉就像一只无形的手紧紧地抓住我的心脏，让我无法呼吸。

我鼓起勇气，点击了“在线咨询”，屏幕上跳出了那位温柔的声音：“你好，我是精神科医生，请问有什么可以帮助你的？”我简短地描述了我的情况，他耐心地听我说完，然后告诉我：“你的情况不正常，建议去医院检查一下。”

我犹豫了一下，毕竟毕业在即，我不想因为看病而耽误学习。医生似乎看出了我的顾虑，他说：“暂时的话，你可以尝试以下方法缓解焦虑：每天进行适量的运动，保持良好的作息，以及尝试冥想。”

我按照医生的建议开始尝试，每天早上起床后做些简单的拉伸运动，晚上睡觉前进行冥想。渐渐地，我发现自己的焦虑感有所减轻。每次和医生交流，他总是那么耐心，那么细心，让我感受到了家的温暖。

现在，我已经快要毕业了，回首这段时间，我非常感激那位医生。是他让我学会了如何面对生活中的压力，如何调整自己的心态。我相信，在未来的日子里，我会带着这份温暖和勇气，勇敢地迎接每一个挑战。