今天，我坐在电脑前，心中充满了不安。我已经连续几周都睡不好了，每天晚上躺在床上，翻来覆去，就是无法入睡。我决定不再这样下去，于是鼓起勇气，打开了互联网医院的平台，寻求专业的帮助。

一位来自精神科的专业医生接听了我的咨询。他非常和蔼，详细询问了我的病情，还询问了我以前看病的经历。我告诉他，我以前吃过奥氮平片，但是有长胖的副作用，所以我担心再用药会有同样的效果。

医生耐心地为我分析了病情，并告诉我目前的用药情况。他了解到我还在使用酒石酸唑吡坦片，但是效果不佳。医生建议我可以尝试艾司唑仑，这是一种副作用较小的药物，且效果比酒石酸唑吡坦好，价格也比较亲民。

除了药物，医生还建议我做一些有氧运动，调整我的生活方式。他告诉我，每天下班后，可以进行半小时的有氧运动，微微出汗即可。此外，他还推荐我在网上做一些睡眠的CBT-I心理治疗，有许多主播会带着做。

在医生的指导下，我决定尝试艾司唑仑，并且开始规律地进行有氧运动和心理治疗。虽然刚开始的时候有些不适应，但是渐渐地，我发现我的睡眠质量有了明显的改善。我非常感谢这位医生，他的专业和耐心让我重新找回了生活的信心。