那天，我刚刚从一场噩梦般的经历中醒来，那是我和前任分手后的第二天。他一直纠缠我，不肯从我租的房子里搬出去。前天晚上，他碰见异性朋友送我回家，然后就发疯，把家里给砸了。他搞了一地的血，还拿着刀问我信不信把他劈了，把我的父母都给砍了。他掐我脖子差点把我掐死，我现在开始害怕异性，甚至想到男的就出汗，发怵，还想吐。我觉得自己精神木木的，胳膊腿软，心慌，还想哭。

我开始寻找帮助，在网上搜索了很多关于心理创伤和应激反应的信息。有一天，我在一个互联网医院平台上找到了一位临床心理科的医生。我向他描述了我的情况，他耐心地倾听，没有打断我，也没有表现出任何的偏见。

医生告诉我，这些表现都是一个正常人遇到这种突发事件的正常的心理和身体的反应，如果早年没有什么特殊创伤性经历，大多数人是可以自我疗愈的。但是，如果我现在感到痛苦，影响正常的生活工作，可以找专业人员进行心理咨询。他建议我去医院的心理科挂号，先看看每个医生的介绍，看哪个医生适合我，直接在网上预约医生的心理咨询号。

在医生的指导下，我预约了一位心理医生，她非常友好和细心。她告诉我，治疗创伤和应激反应需要时间和耐心，但我并不孤单。她给了我一些缓解症状的建议，并告诉我，如果需要，我们可以一起探索更深层次的问题。

通过这次线上咨询，我感受到了医生的专业和温暖，也找到了治愈自己的方向。我知道，虽然路途艰难，但我会一步一步地走下去，直到走出阴影，重拾生活的色彩。