那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样坐在电脑前，打开了我的手机，轻轻一点，就连接到了那边的医生。医生的声音温和而亲切，让我感到一种莫名的安心。

医生首先询问了我的身高体重，然后又详细地询问了我的日常饮食和运动习惯。我如实相告，心里也有些忐忑，不知道医生会给我什么样的建议。

医生耐心地听我说完，然后开始给我分析我的体重问题。他告诉我，要想减重，首先要保证摄入的量要少于消耗量，否则体重是不会掉的。他还告诉我，我的饮食结构可能不太合理，基础代谢也可能偏低。

医生给我制定了一个详细的饮食方案，包括每天的主食量、蔬菜量、蛋白质量等等。他还告诉我，每天至少要走7000步，或者进行30分钟以上的有氧活动，隔天进行抗阻运动。

医生还特别提醒我，由于我便秘严重，需要多喝水，多吃粗粮，必要时可以补充膳食纤维或者便秘益生菌。

在医生的指导下，我开始严格按照饮食方案进行饮食控制，并坚持每天进行运动。一个月后，我的体重真的下降了3公斤，腰围也小了一圈，我感到非常开心。

这次线上减重之旅，让我深刻体会到了医生的专业和耐心。他不仅给我提供了科学的减重方法，还给我带来了信心和勇气。我相信，在医生的陪伴下，我一定能够实现我的减重目标。