那天，我坐在电脑前，屏幕上跳出了京东互联网医院医生的问候：“你好，请问您近期遇到什么事情或者压力过大吗？”

我深吸了一口气，缓缓地说：“近期心情挺低落的，可能是因为工作原因，感觉压力很大。”

医生耐心地询问了我一些细节，然后告诉我：“从你的描述来看，有一些抑郁的表现，但是程度不重，轻到中度。抑郁也会引起失眠。”

我心中一惊，没想到自己的问题这么严重。

医生接着说：“这种情况还是需要及时治疗，早点干预。”

我紧张地问：“抑郁？那怎么办？”

医生微笑着说：“其实你的源头可能是工作原因，建议先要解决工作的问题。如果解决不了，你自己需要调整心态。如果自己调整不了心态，建议去当地有精神科或心理科找医生面诊看一下。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要解决这个问题。

医生还告诉我，有必要还是需要靠一些药物治疗和物理治疗调整睡眠和情绪。我了解到，失眠的认知行为治疗对失眠有效。

我感激地说：“谢谢你的帮助。”

医生温和地说：“可以先调理失眠也行，快的办法是吃药，慢的办法就是按照失眠的认知行为治疗来做。失眠好了你的抑郁情绪会好一些。”

我心中充满希望，决定尝试这个方法。

医生最后提醒我：“如果长期这样，还是要去门诊看，不要拖时间久了。”

我点了点头，心中充满了感激。从那天起，我开始尝试调整自己的心态，也开始了治疗之路。

我相信，在京东互联网医院医生的帮助下，我会战胜抑郁，找回健康的生活。