那天，阳光透过窗帘的缝隙洒在安静的房间里，我坐在电脑前，敲打着键盘，向远在屏幕另一端的医生***表达了我的困扰。睡眠一直是我心中的一个结，尤其是最近，凌晨三四点就醒，梦境纷扰，让我疲惫不堪。

医生的回复来得很快，他耐心地询问了我的生活习惯，工作压力，以及情绪状态。我告诉他，情绪和心理上都没什么问题，但就是夜晚难以入睡。他建议我尝试一些生活方式的调整，比如多做体力运动，锻炼身体，甚至尝试打太极、冥想、正念、瑜伽等，这些都是改善睡眠的好方法。

医生还提到，生活一定要自律，不要因为睡不着就白天补瞌睡或者过多休息，还是要每天正常工作生活，这样有利于生物钟的形成和昼夜节律的维持。听到这些建议，我心中不禁暗暗佩服，这位医生不仅医术高超，还懂得如何从生活的各个方面来调整和改善睡眠问题。

在医生的建议下，我还尝试了一些中成药物，如疏肝解郁胶囊，甜梦口服液等。虽然效果因人而异，但对我来说，它们确实在一定程度上缓解了我的睡眠问题。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业知识和耐心解答，让我对睡眠问题有了更深的认识，也让我更加明白了如何去调整自己的生活方式。在这里，我要感谢***医生，是他的专业和关爱，让我重新找回了健康的睡眠。