那是一个普通的下午，我坐在电脑前，心情有些沉重。自从十几年前开始，我的生活就被一种难以启齿的困扰所笼罩。龟头敏感，丁丁短小，这些症状让我感到无比痛苦。我尝试过各种方法，但都没有明显改善。那天，我鼓起勇气，决定向一位有着30余年男科诊疗经验的医生寻求帮助。

医生***的声音温和而亲切，他在详细阅读了我的病情描述后，耐心地询问了我的症状。我告诉他，龟头触碰会疼，不到一分钟就会射精，勃起长度也比正常人小很多。我甚至不好意思地说，平时正常大小也很小。医生***听后，并没有嘲笑我，反而安慰我说，这些症状可能是由于手淫频率过高造成的。

医生***建议我先戒掉手淫，并告诉我，一般会有一定的改善。他还告诉我，平时可以多锻炼，找朋友聊天，逛逛街，分散注意力。这些话让我感到一丝温暖，仿佛在黑暗中看到了一丝光明。我决定试试看。

在接下来的日子里，我按照医生***的建议，尽量戒掉手淫，多参加户外活动。渐渐地，我发现我的症状有所改善。龟头不再那么敏感，勃起长度也有所增加。这让我对生活充满了希望。

虽然我从未见过医生***的面，但他给我的帮助却是巨大的。他的专业知识和耐心让我感受到了医者的仁心。我相信，在未来的日子里，我会越来越好。