那是一个晴朗的午后，我坐在电脑前，心情如同窗外的天气一样明媚。我打开了京东互联网医院，准备寻求一位心理科医生的帮助。

我的心情低落，晚上难以入睡，心里总有一股说不出的恐惧感。我鼓起勇气，向医生描述了我的感受。医生***耐心地倾听，没有打断我，只是偶尔地点头，仿佛在说：“我在这里，我在听。”

医生***问我是否定期进行体检，我告诉她我去年进行了妇科体检，并且结果一切正常。医生***微笑着告诉我，那就没问题了，半年后再自己检查一次就好。

医生***接着问我是否有其他的性伴侣，我如实回答了一个。医生***再次告诉我，那就还好，半年后再检查一下就可以了。

在谈话中，我提到了自己总是担心小事，害怕别人说的话。医生***告诉我，这是一种常见的焦虑症状，她建议我尝试腹式呼吸训练，并想象一个美好的画面来替代我的恐惧想法。

医生***还告诉我，人生就是经历才有意义，过去的都过去了，未来还没有发生，当下是最重要的。她鼓励我关注当下，未来的交给未来。

最后，医生***告诉我，她相信我能够战胜这些恐惧，她鼓励我照顾好自己，未来的路还很长。

我深深地感谢医生***，她的专业和耐心让我感到温暖。我决定按照医生***的建议去做，我相信，我能够战胜这些恐惧。