那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。我开始感到一阵阵的恐慌，心跳加速，呼吸急促，仿佛有什么东西在压迫着我的胸口。这并不是第一次，从六月份开始，我就时不时地经历这样的惊恐发作。

我决定寻求帮助，于是通过网络预约了***医生。一开始，我有些紧张，但***医生的态度让我感到很温暖。他耐心地询问了我的情况，并仔细查看了我发过去的症状图片。

***医生告诉我，这些症状都是焦虑的表现，包括心理焦虑和躯体焦虑。我解释说，晚上睡觉好几次都会经历这样的恐慌，但现在白天的不真实感更多了。

***医生指出，我的睡眠质量不好，这可能是长期失眠导致的焦虑症状。他建议我继续服用之前医生开的gaba，并告诉我，长期存在失眠的问题确实会影响生活质量。

与***医生的沟通让我感到很安心，他的专业知识和耐心让我感到很放心。虽然我知道，真正的治疗还需要在医院进行，但我对未来的治疗充满了信心。

感谢***医生的帮助，让我在这个夜晚找到了一丝宁静。