那个周二，阳光明媚，却成了我心情低落的起点。12岁的我，因为一次作业错误，被班主任批评，那半节课，我仿佛被全世界抛弃。回到家，我躲在被窝里，泪水打湿了枕巾。父母发现了我手臂上的划痕，他们慌了，带着我来到了线上问诊的医生那里。

医生是一位温柔的女性，她耐心地询问我的情况，没有丝毫的责怪。她告诉我，我可能正在经历情绪的低谷，而划伤手臂可能是一种释放压力的方式。她建议我们先不要强迫我上学，而是先让我休息，疏导我的情绪。

接下来的几天，医生和我父母保持着密切的沟通。他们告诉我，他们已经和我的老师沟通，以后在学习上对我放松要求。医生还教给了他们一些疏导情绪的方法，比如和我一起散步、聊天，或者让我做一些我喜欢的事情。

随着时间的推移，我的情绪逐渐好转。我开始愿意和父母分享我的感受，虽然有时候还是会有一些抵触。医生说，这是正常的，我的心理恢复需要时间。她还告诉我，划伤手臂的行为虽然不好，但它是我表达情绪的一种方式，我应该学会更健康的应对方法。

现在，我已经回到了学校，虽然有时候还是会感到压力，但我已经学会了如何面对。感谢那位线上问诊的医生，她的专业和耐心，让我重新找回了自信和勇气。