那天，我躺在家里沙发上，突然一阵剧痛从腰部蔓延开来，那种疼痛仿佛从下至上，让我无法忍受。我想到这可能是腰疼，于是决定通过互联网医院寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，注册后很快就找到了一位经验丰富的骨科医生。医生询问了我的症状，我详细描述了躺下时腰部的疼痛感，以及疼痛的蔓延方式。

医生耐心地听我讲述，然后询问了我最近的情况。我告诉他，我已经这样疼了三天，而且这段时间久坐的时间比较多。医生听了我的描述后，认为这可能是由于长时间久坐或者坐姿不当导致的。

医生建议我注意卧床休息，避免久站久坐不恰当活动，注意保暖，局部热敷或者烤电。他还建议我如果症状明显，可以口服消炎止痛药塞来昔布，活血化瘀药活络消痛，局部也可涂抹扶他林药物治疗。

医生提醒我，如果长期症状不缓解，建议去医院进一步检查。虽然我有些担心，但医生的专业和耐心让我感到安心。他告诉我，医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的建议，还感受到了医生的专业素养和人文关怀。我相信，在未来的日子里，我会按照医生的建议去做，希望能早日摆脱疼痛的困扰。