那天晚上，我拖着疲惫的身体，打开了我的手机，点进了京东互联网医院。屏幕上，一个温柔的声音响起：“尊敬的用户，您好，我是精神科***医生，此次由我为您提供医疗咨询服务。请问您要咨询什么问题呢？”

我简单地描述了我的情况：最近几天，我晚上难以入睡，入睡困难，睡着后2:30左右又醒来，再睡着后5:30左右就醒了，之后就睡不着了。起来后，我总是感觉没什么精神，做事时反应迟钝。

***医生耐心地询问了我最近的心情和身体状况，我告诉她，除了失眠外，我的情绪蛮平静的，而且晚上我都会去跑步。听到这里，***医生说：“您这个情况，建议您先积极调整一下，比如睡前放松，不要剧烈运动。”

接着，***医生又问我：“您还很年轻，胖么？”我回答：“不胖，还有我睡觉的过程中感觉饿。”听到这里，***医生说：“您这个情况，可能是睡眠不好导致的。除非是比较严重的问题，比如睡眠呼吸暂停低通气等，还有其他的心脏问题等，否则目前依据情况来看的话，没有明确的诱因。”

听到这里，我心中的一块大石头终于落地了。虽然问题没有明确的诱因，但至少我知道了如何调整自己的生活习惯，改善睡眠质量。

最后，***医生提醒我：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

这次线上问诊的经历，让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在***医生的耐心指导下，我学到了很多关于睡眠的知识，也更加明白了如何调整自己的生活习惯，改善睡眠质量。