那天，我因为连续几天的身体不适，通过互联网医院寻求帮助。记得是2024年5月，我感到犯困没精神，肚子难受，消化不良，背部、肩膀和腰部疼痛，还经常打喷嚏，肌肉酸疼，尿液发黄泡沫多，脸上油腻，掉头发，口水黏腻，心情烦躁易怒，静不下心，甚至耳鸣。以前有反流性食管炎、慢性非萎缩性胃炎、慢性结肠炎伴胆汁反流、脾肾亏虚、肝胆湿热等病史。

我详细描述了我的症状和既往病史后，一位经验丰富的医生仔细地为我诊断。他首先让我提供了尿检报告，然后告诉我尿常规检查结果显示肾脏没有损伤。医生解释说，虽然我潜意识里认为手淫会伤肾，但实际上，手淫并不会对肾脏造成实质性伤害。

医生告诉我，我的症状可能是由于生活习惯问题，如生活不规律、缺乏锻炼等。他还提到，随着年龄的增长，人体会逐渐走下坡路，出现各种小问题是很正常的。他建议我规律生活作息及饮食，适量运动，并着重检查颈椎、腰椎。

我遵照医嘱进行了体检，医生告诉我，血常规、肝肾功、心电图、胸片、肝胆胰脾肾超声、肿瘤筛查等都是常规的体检项目，基本足够了。体检结果显示，我的血糖、血脂、尿酸等指标都在正常范围内。

医生还告诉我，对于像颈椎、腰椎这样的问题，可以通过加强颈部肌肉力量来改善。他建议我尽量避免长时间低头，加强颈部肌肉的力量训练，以减轻疼痛。

通过这次线上问诊，我不仅对自己的病情有了更清晰的认识，也更加明白了健康的重要性。我决定从现在开始，改变自己的生活习惯，加强锻炼，让自己的身体更健康。